カルシウム
2020.09.19
整形外科診療に於いては、骨粗鬆症をされる診療所もあると思います。
成人の1日の必要量は、1000mgです。およそ魚なら6切れ、ミルク4杯程度
摂取することになります。
毎日、摂取をすることは難しい量です。
食事を意識する場合、なるべく良質なタンパク質、カルシウムを取り入れるよう
心がけしましょう。
@nago 2 (医療)
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2020.09.19
整形外科診療に於いては、骨粗鬆症をされる診療所もあると思います。
成人の1日の必要量は、1000mgです。およそ魚なら6切れ、ミルク4杯程度
摂取することになります。
毎日、摂取をすることは難しい量です。
食事を意識する場合、なるべく良質なタンパク質、カルシウムを取り入れるよう
心がけしましょう。
@nago 2 (医療)